אין ספק כי אחד הדברים הקשים ביותר, פיזית ונפשית, שיכול לחוות האדם הוא שברון לב. בדרך כלל הוא מגיע לאחר פרידה מאדם קרוב שאנו אוהבים. בהתייחסות בכתבה זו לאיבוד אדם ברמת הזוגיות כמובן ולא במובנים אחרים. פרידה היא לא דבר שאדם מייחל לעצמו כאשר הוא נכנס לזוגיות לראשונה. בהתחלה הכול נראה מושלם, הציפורים מצייצות, לבבות מתעופפות באוויר וסביר להניח שלא אכפת לנו משום דבר אחר מלבד הזוגיות החדשה שלנו. עד שחיצים קטנים מתחילים לפוצץ את הלבבות המתעופפים כמובן ומשהו בסופו של דבר גורם לפרידה בין הצדדים. במקרה כזה לפחות אחד מהצדדים עשוי למצוא את עצמו עם שברון לב שיקשה עליו להתמודד עמו אלא אם יעבור תהליך מסוים.
שברון לב מאהבה - מדוע קשה לנו לקבל פרידה?
שברון לב הוא מצב שבו הגוף והנפש שלנו כאובים עד מאוד פרידה מאדם קרוב. אנשים חווים הרגשה זו כאשר הם נפרדים מבני/בנות הזוג שהיו אתם בקשר הדוק, כאשר הכאב רק הולך וגדל ככל שעברו הצדדים יותר זמן ביחד בדרך כלל. מדוע זה כל כך כואב? ובכן יש סיבות מחקריות שמציגות כי הגוף שלנו מגיב בכאב לב (פיזי) כאשר אנו חווים נטישה, פרידה או דחיינות. ייתכן ואנשים יהיו "מכורים" לבני הזוג שלהם לשעבר והתעסקו בהם כל היום ולכן רק יציפו את הכאב ולא יתרפאו ממנו בדרך הזו. ניתן להתגבר על שברון לב באמצעות תהליך מסוים שעוברים בו מספר שלבים.
למעבר לעמוד הבית הכרויות לחצו >>
השלבים שצריך לעבור כדי להתמודד עם פרידה ולצאת לדרך חדשה:
בשלב הרוב נחווה את הצורך להכחיש את המצב הנוכחי. לא נאמין שהפרידה קיימת ונחפש בכל הזדמנות להתייחס לבן/בת הזוג שלנו לשעבר כאל בן/בת הזוג הקיימים תוך שימוש במונחים של "אנחנו". בשלב הבא אותו אדם ימנע מלקבל את העובדה שהכול נגמר ואולי אפילו יחפש לקחת אחריות במטרה לשנות את המצב. לאחר מכן מתחיל שלב הכעס שיכול להיות מופנה לכל אדם, כולל נגד האדם עצמו שחווה שברון לב. בשלב הבא האדם עשוי להיכנס לדיכאון ולהתקשות בתפקוד, כאשר לבסוף תצטרכו להתחיל לחיות את תהליך הקבלה ולהפנים שזה נגמר ועוברים הלאה.
עוד מאמרים שתמצאו אצלנו
אתר סטוצים כל המידע >>הכריות גיי כל המידע >>
מה ניתן לעשות כדי להתמודד עם לב שבור?
ראשית כדאי יהיה לאפשר לעצמכם להבין את המצב ולהתמודד עם התהליך, לעבור את התהליך בצורה הדרגתית ולא לכפות על עצמכם שנאה עצמית או לשמור בבטן. השתדלו להיות תמיד בחברתם של בני משפחה ואנשים קרובים שאתם אוהבים, אל "תתאבלו" לבד על הזוגיות. כדאי ליצור לאט לאט חוויות חדשות ולהבין שיש עוד דגים בים והכול בסדר אם הזוגיות הזו לא צלחה. אם אתם מלאים בכעס ואנרגיות ומרגישים שאתם חייבים להוציא אותם על משהו עשו פעילות ספורטיבית כלשהי, שחררו אנדרופינים. על הדרך אנו ממליצים להתנתק מהרשתות החברתיות ובכלל לעשות דברים שאתם אוהבים כדי לחזור לשגרה בהדרגה.
